行程总览
本攻略针对老年人需求，强调安全、舒适与休闲，每日活动时间宽松，避免高强度步行，并融入本地文化元素。
第一天：历史文化与城市休闲
- 上午：参观凤岗历史博物馆，了解本地客家文化，室内展览便于老人缓步观赏。
- 下午：漫步凤岗人民公园，享受绿荫步道和湖景，可随时休息。
- 晚上：品尝凤岗地道客家菜，推荐酿豆腐和梅菜扣肉，口味温和易消化。
第二天：自然风光与乡村体验
- 上午：游览南门山森林公园，选择平坦步道，呼吸新鲜空气。
- 下午：访问本地茶园，体验采茶制茶，活动轻松有趣。
- 晚上：在镇中心休闲街区散步，感受夜市氛围，品尝小吃。
第三天：艺术探索与购物放松
- 上午：参观凤岗艺术中心，欣赏传统岭南书画展。
- 下午：逛本地特产市场，购买客家糕点等手信。
- 晚上：结束行程，推荐在酒店休息或享受舒缓按摩。
实用贴士
- 交通：建议包车或使用出租车，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药物，选择无障碍设施完善的景点。
- 饮食：以清淡软烂食物为主，多补充水分。